ぐっとがまんのマヨネーズ断ち・・
CPAP脱却のためのダイエットを開始して以来、1日の摂取カロリーを1897kcalに設定。基本的にメシを食うのは朝とランチのみとなりました。
朝メシでだいたい。450kcal。ランチで残りの1447kcalてな感じの食生活 ...
ひと月経過〜おっさんのCPAPライフ
「AHI（Apnea Hypopnea Index）70」重症の睡眠時無呼吸症と診断され、CPAP療法（経鼻的持続陽圧呼吸療法）を開始して早１ヶ月になろうとしています。
鼻マスク装着時の「サーカスのピエロ的」な違和感も無く ...
令和元年5月1日〜シェラネバダのマンモス山は晴天なり
令和元年、おめでとうございます。
令和元年5月1日は北カリフォルニアのシェラネバダ、マンモス山で迎えました。
マンモス・スキーリゾートは晴天。気温は山頂が30℉で、麓は45℉。いい春風が吹いていました。
マンモス ...
気分はピエロ〜おっさんのCPAPライフ
自宅での簡易検査で無呼吸症と診断。3月初めに終夜睡眠ポリグラフ（PSG）検査のために一泊入院。（これまでの経緯は下記の当ブログ記事「【検証】テンポを刻むメトロノームは睡眠導入に効果的か？・・」を参照して下さい）
終夜睡眠ポ ...
2005年から始めたブログ記事の断捨離
2005年から始めた当ブログ。14年近くやってたら記事数が1300〜ほどになっている事に気づきました。
アクセス数が少ないしょうもない記事ばかりのブログはSEOの観点からよろしくないようで、Google様のお怒りに触れてし ...
【インスタントポット】時短バーモントカレー
バーモントカレーがたったの15分で出来上がった
ホールフーズ・マーケット(Whole Foods Market)で、シチュー用のナチュラル・ビーフが1パウンド(pound)＝$5.45と安かったので、1.5パウンドを購入。
...
愛聴盤 | シンガーソングライター 1970 – 1980年代
これまでに当ブログで掲載した、高校生の頃から大好きなシンガーソングライター(1970 – 1980年代)の愛聴盤と、想い出をまとめてみました。
▼目次グラム・パーソンズ Gram Parsons | Grievous ...