05/22/2019アメリカ, アメリカの医療

CPAP脱却のためのダイエットを開始して以来、1日の摂取カロリーを1897kcalに設定。基本的にメシを食うのは朝とランチのみとなりました。

朝メシでだいたい。450kcal。ランチで残りの1447kcalてな感じの食生活 ...

05/21/2019アメリカ, アメリカの医療

「AHI(Apnea Hypopnea Index)70」重症の睡眠時無呼吸症と診断され、CPAP療法(経鼻的持続陽圧呼吸療法)を開始して早1ヶ月になろうとしています。

鼻マスク装着時の「サーカスのピエロ的」な違和感も無く ...

05/06/2019スキー, 南カリフォルニア

令和元年、おめでとうございます。

令和元年5月1日は北カリフォルニアのシェラネバダ、マンモス山で迎えました。

マンモス・スキーリゾートは晴天。気温は山頂が30℉で、麓は45℉。いい春風が吹いていました。

マンモス ...

05/20/2019アメリカ, アメリカの医療

自宅での簡易検査で無呼吸症と診断。3月初めに終夜睡眠ポリグラフ(PSG)検査のために一泊入院。(これまでの経緯は下記の当ブログ記事「【検証】テンポを刻むメトロノームは睡眠導入に効果的か?・・」を参照して下さい)

終夜睡眠ポ ...

05/20/2019アメリカ

2005年から始めた当ブログ。14年近くやってたら記事数が1300〜ほどになっている事に気づきました。

アクセス数が少ないしょうもない記事ばかりのブログはSEOの観点からよろしくないようで、Google様のお怒りに触れてし ...

03/18/2019協妻家レシピ, 南カリフォルニア

バーモントカレーがたったの15分で出来上がった

ホールフーズ・マーケット(Whole Foods Market)で、シチュー用のナチュラル・ビーフが1パウンド(pound)=$5.45と安かったので、1.5パウンドを購入。

...

04/04/2019音楽

これまでに当ブログで掲載した、高校生の頃から大好きなシンガーソングライター(1970 – 1980年代)の愛聴盤と、想い出をまとめてみました。

▼目次グラム・パーソンズ Gram Parsons | Grievous ...